 |
| Source : pixabay.com |
Namanya juga hidup, kadang kita diatas, kadang juga di bawah. Kita tak pernah tau besok kita akan bahagia ataupun besok kita akan terluka. Yang jelas, apapun itu, kita tetap berusaha untuk tegar dan tersenyum sebisanya.
Bukan jaminan seorang yang punya banyak harta bisa terus bahagia tanpa merasakan suntuk dan gundah. Ingat Bahagia itu bukan masalah banyaknya harta dan kemewahan yang kita punya, tapi bahagia itu memiliki tolak ukur sendiri dan tiap orang berbeda mengartikan arti bahagia menurutnya.
Ada yang beranggapan dengan punya banyak uang, pasti hidup akan senang. Ada juga yang berlawanan dengan itu dan lebih sederhana mengartikan kebahagiaanya. Seperti dengan melihat senyummu pagi ini, yah kamu. Itu sudah membuatku lebih tenang dan bahagia. Eaaahhh..
Anyway, jika hari ini kamu sedang tidak merasa bergairah dan kamu merasa harimu biru dengan segala masalah yang menimpamu.
Tenang! SEBUT NAMAKU TIGA KALI
Dengan begitu, aku akan muncul dihadapanmu dengan berkata “Ku beri satu permintaan. Monggo?”. Dan aku mohon jangan minta kurus yah, karena aku sendiri juga mengalami kegemukan, hahaha.
Oke kembali ke topik.
Bagi kawan-kawan yang sedang suntuk dan merasa hatinya mulai gundah dengan berbagai masalah yang kalian hadapi. Aku punya sedikit tip biar rasa suntukmu kembali bergairah lagi dan galaumu semoga lekas terobati. Yuk simak Tips Agar Hatimu Tetap Tenang Dan Suntukpun Jadi Hilang
#1. Baca Alqur’an Atau Kitab Suci
 |
| Source : islampos.com |
Memang tidaklah mudah untuk mengatasi galau karena suatu masalah, bahkan tidak sedikit di antara kita justru terhanyut dalam lingkaran narkoba.
Sebagai umat beragama, rasanya hal terpenting saat hati kita merasa galau dan gundah adalah dengan kembali kepada fitrah kita sebagai mahluk Tuhan. Tidak ada yang bisa membantu kita dalam menyelesaikan masalah kalau bukan Sang Maha Pemberi Petunjuk.
Dengan adanya kitab suci tiap agama yang menuntun umatnya dalam hal kebenaran, tentu dengan mendekatkan diri lewat lantunan ayat-ayat suci tersebut, mungkin hati kita akan terhanyut dalam sebuah ketenangan. Dan dalam ketenangan itulah pokok-pokok permasalahan dan solusi dari masalah itu akan dibukakan.
#2. Pergi ke Masjid Atau Tempat Beribadah
 |
| Source : unsplash.com |
Sama halnya dengan membaca kitab suci, pergi ke tempat peribadatan yang merupakan rumah Tuhan kita, juga mampu untuk mengusir rasa resah dan gundah di hati. Aku sendiri juga merasa tenang saat berada dalam masjid.
Masjid itu sendiri adalah rumah ibadah yang multi dimensional, tidak hanya untuk tempat ibadah sholat, tetapi juga untuk persoalan duniawi dan kemanusiaan seperti tempat bermusyawarah bagi umat, dan tempat mengali ilmu dalam sebuah majlis ilmu yang diadakan dalam masjid.
Sama halnya dengan tempat peribadatan agama lainnya. Tidak memandang suku dan budaya suatu kaum, tempat peribadatan akan tetap terbuka bagi setiap umatnya.
Pernah aku berada dalam suatu masjid karena kelelahan dalam perjalanan. Hanya berdiam diri di dalamnya saja aku merasa tenang. Nah apalagi kalau kita sedang ada masalah, kemudian mengadu dengan beribadah di dalam tempat peribadatan dengan khusuk.
InsyaAllah ketenangan dan kesunyian dalam masjid tersebut akan membantu hatimu agar tetap tenang dan menemukan solusi yang tepat.
#3. Gunakan Waktu Gundah Bersama Keluarga Tercinta
 |
| Source : unsplash.com |
Jangan pernah kalian berpikir kalau kalian hidup sendiri di dunia yang luas ini, karena hidup tak pernah bisa sendirian.
Tentu kalian juga harus memahami bahwa kalian tidak terlahir dengan sendirinya dan besar dengan usaha kalian sendiri. Kalian punya keluarga yang merawat kalian sejak kecil, keluarga yang selalu ada baik suka maupun duka.
Lupakan tentang obat penenang dan racun bernama narkoba yang cuma bisa menghilangkan kepikiran tentang masalah hanya beberapa saat saja. Dan pada kenyataannya masalah tetap masih ada. Masalah tak akan hilang kalau kita hanya lari dari masalah itu, hadapilah..!!
Dan tentunya untuk menghadapi sebuah masalah itu tidaklah mudah, hanya segelintir orang yang bisa bertahan dalam menghadapi masalahnya sendiri. Kalian butuh penyemangat, kalian butuh pendorong untuk tetap maju dan optimis.
Kalaupun gagal, ada segelintir orang yang tetap menyemangatimu dan membuatmu tetap tegar dan bahagia.
Yah, keluarga adalah tempat terbaik untuk menghilangkan rasa gundah dan resah karena suatu masalah. Keluarga juga tempat yang tepat untuk melepaskan segala keluh kesah dalam dada.
Karena tidak semua orang bisa berjalan sendiri di dunia yang keras ini, maka cobalah untuk berjuang bersama dengan orang terdekat kita untuk tetap optimis dengan hari esok nanti.
#4. Pergi Kemanapun Yang Kamu Suka Dengan Sahabatmu
 |
| Source : unsplash.com |
Sewaktu masih single dulu, banyak masalah yang pernah aku hadapi. Dari semacam galau ditolak, galau saat pengeluaran membengkak, dan juga galau saat mau mendekati gadis tapi takut ditolak, hahahaha.
Segala resah dalam kehidupan sehari-hari, aku kumpulkan dalam dada. Terkadang kejenuhan dengan rutinitas sehari-hari juga semakin membuat hatiku lebih galau lagi. Disaat single, hal yang biasa aku pikirkan adalah kebahagian diri sendiri, yah keinginan egois seperti itu tetap ada dalam jiwa muda saat itu.
Disaat resah hati sudah tak bisa dibendung lagi, efeknya akan memacu kemarahan yang membabi buta. Nah disaat seperti itu, refreshing adalah hal yang wajib dilakukan. Karena hati dan pikiran butuh piknik juga.
Kemanapun aku pergi, aku selalu mengajak sahabat-sahabatku. Tidak harus melewati lembah dan menyebrangi pulau, yang penting jalan dengan sahabat itu sudah cukup.
Tak perlu butuh biaya mahal, yang penting adalah perjalanannya. Bahkan pernah aku menempuh jarak Pandaan – Pacet hanya untuk meminum sebuah kopi di sana. Pernah juga jalan-jalan ke Jember dan saat di sana kita balik begitu saja.
Intinya refreshing untuk menyegarkan kembali pikiran penuh penat dan menguatkan hati agar tetap ceria untuk menghadapi segala resah dan gundah yang melanda.
#5. Hilangkan Gundahmu Dengan Bermain Game
 |
| Source : unsplash.com |
Dulu, sering sekali aku lari dari kenyataan bahwa aku sedang terluka, dengan bermain game. Bahkan saat kerjapun aku bolos satu hari untuk menenangkan hatiku dengan bermain game. Niatnya sih biar hati yang terluka segera membaik.
Apapun yang aku lakukan itu memang salah, dan aku meyadari bahwa lari dari sebuah masalah tak akan menyelesaikan masalah tersebut.
Tapi, ada untungnya juga. Mungkin untuk menghadapi sebuah masalah kita harus dalam keadaan kepala dingin. Tidak dengan segala kemarahan dan resah dalam dada untuk memutuskan sesuatu hal.
Nah dengan bermain game, hal seperti ini bisa mendinginkan kepala. Bisa saja game merupakan alat yang tepat untuk melampiaskan segala kemarahan dalam dada, hahahah seperti membantai semua orang di game GTA atau melakukan tackle kepada semua musuh di game PES.
Dan ketika hati sudah tenang dan kepala sudah dingin dari kemarahan, barulah kita bersiap untuk menghadapi permasalahan hidup ini, hehehe
#6. Hanyutkan Semua Masalahmu di Sungai
 |
| Source : unsplash.com |
“Hanyutkan semua masalahmu di sungai” kata-kata ini terinspirasi dari serial naruto dari percakapan Madara dan Hashirama sewaktu masih kecil.
Hashirama yang kehilangan adiknya, merasa bahwa dengan berdiam diri di sungai dan menatap arus sungai itu, dia berharap agar masalahnya ikut hanyut dengan arus sungai tersebut.
Sama halnya dengan Sasuke yang lebih suka berdiam diri di sungai untuk meredakan kemarahannya dan menghalai kesunyiannya. Dan hal seperti itu juga sering aku lakukan.
Bagiku aliran sungai mempunyai magis tersendiri dalam hal ketenangan dalam dada. Aku suka pergi ke sungai saat masih kecil dulu. Selain untuk menghilangkan kejenuhan, suara gemericik air yang berjatuhan disela-sela batu juga merupakan aliran musik ketenangan bagiku.
Rasanya dengan melihat aliran sungai itu, semua masalahku hanyut dengan aliran sungai tersebut. Memang tidak semua masalah, setidaknya ada rasa tenang saat aku berada di sana.
Setelah beranjak dewasa, aku jarang pergi ke sungai sendiri. Selain adanya jalan tol yang membuat jarak sungai semakin jauh dari rumahku, aku juga malas untuk pergi ke sana sendiri. Terlebih lagi aku sudah menikah.
Bagiku, istrikulah tempat menghanyutkan masalah yang ada pada diriku. Istriku adalah sungai surga di hatiku, eaahhhh
Yah begitulah tips mengatasi rasa resah dan gundah dalam dada yang ditulis sepenuh hati dan jiwa. Semoga bisa bermanfaat bagi yang sedang merasakan resah dan gundah di hatinya.
Aku sih cuma bisa berdoa agar siapapun orangnya bisa mengatasi semua permasalahannya. Karena hidup ini memang penuh masalah (ujian) dan masalah itulah yang membuat kita makin hidup.
#Menuju Bahagia dan Melampauinya
